?

Log in

Previous 10

Feb. 24th, 2020

фукуяма

(no subject)

Гости вы мои дорогие!
Я и сама здесь тоже гость!))))))))
Записи личного характера, те, что не уничтожены, отправлены в подзамочное..
все остальное, обычно, перепост..потому что надо ж где-то хранить то, что вдруг понравилось...
а сейчас.. "дадим времени время"..

Sep. 25th, 2016

фукуяма

Начало начал

Детям покажу, пусть прочитают!
Оригинал взят у evo_lutio в Начало начал


Должна сформулировать принцип, без которого бессмысленно строить стратегии, формулировать правила, анализировать и делать выводы о причинах и следствиях.

Я думаю, что вообще пытаться мыслить вне этого принципа бессмысленно. Он - начало начал.

Этот принцип настолько важен, что если я, например, вижу в комментариях его нарушение, я сразу же удаляю комментатора. Иногда даже сложно сделать это молча, так хочется отметить для других, что так нельзя рассуждать, нельзя так смотреть на вещи.

Не только глупо, но и опасно.

Read more...Collapse )

Jun. 5th, 2016

фукуяма

Имидж женщин

Наизусть заучить или в граните выбить? Есть резчики по камню?)))

Оригинал взят у evo_lutio в Имидж женщин


Здесь галопом по европам получилось на тему имиджа и сексапила в имидже.

Про сексапил сейчас немного подробней расскажу.

Сексапил человека лучше всего проявляется в той ролевой модели, в которой человек открывает другим свою спонтанность. Такая модель делает его наиболее привлекательным. Можно сказать, что из всех возможных в этом имидже он наиболее магнетичен.

Read more...Collapse )


Я в соцсетях:

Mar. 31st, 2016

фукуяма

Очкрасиво.

Оригинал взят у myfashion_diary в Rachel Gilbert весна-лето 2016

Mar. 19th, 2016

[reposted post] Квартира в Осло



...Collapse )

Feb. 8th, 2016

фукуяма

(no subject)


Китайский Новый Год и гороскоп

Jan. 3rd, 2016

фукуяма

сегодня без тренера, все сама, сама..ох..))

"Куплю-ка я себе пару гирь!!"- решила я, увидев это на сайте со смешным названием " гиревичка")))
Я все так же готовлюсь заниматься хотя бы через раз одна/дома, гири кажутся мне удобным приседательно/махательным вариантом).

Сегодня приседала с гирей 20 кг (тренера нет, жалость к себе-немеряно, обычно для приседов мне не дают гири меньше 24 кг)) и делала махи с гирей (до уровня глаз только) 16 кг (3х15)
Потом выпады с гантелями по 8 кг (3х30/25)
Сведение/разведение 36 и 50 кг
Потом тягу горизонтального (чтото мне тяжко было, потому 36 кг 3х12)
Гравитрон (дохлорукий я, но 3х15 непомню сколько кг компенсации, наверное почти вес мой вес))
Поясница в тренажере(обычно это гиперэкстензия с низкого уровня)
Пресс (халтурила очень)
----
Руки устали)), ни в сауну, ни плавать, не на заминку не пошла, вышла из тренажерки и ушла сразу домой.
----
Оригинал взят у mary_larina в Тренировка начального уровня с одной гирей

В прошлый раз  я рассказала о непростой тренировке для продвинутого уровня подготовки. А сегодня советы для тех, кому она показалось заманчивой, но при этом слишком сложной. Тренировку можно упростить в 2-х вариантах. Для начинающих и для среднего уровня. Начнём с максимального упрощения.

«Провинутая» тренировка для новичков

Часть 1 Сила

Если вы только начинаете – то и стройными рядами гирь, скорее всего, ещё не обзавелись. Поэтому, строим занятие из расчёта, то у вас только одна гиря. Если это так – можете адаптировать тренировочный процесс исходя из этого факта. К примеру, если предписанные 12 повторов идут слишком легко – добавьте ешё парочку или снизьте темп упражнения: 4 секунды вниз, 4 секунды вверх сделают становую тягу значительно тяжелее. Всего выполните 3 круга из 4 упражнений. По окончании – упражнение Нимб.


Read more...Collapse )


фукуяма

Программирование 2016 года

Оригинал взят у evo_lutio в Программирование 2016 года
В новогодние праздники многих так и тянет нагадать или даже наколдовать себе будущее счастье, даже тем, кто ни в какую мистику не верит.



И это неслучайно. Начало любого цикла - сенситивный период для закладки этого самого цикла, и люди это всегда интуитивно улавливали. Как первый взгляд имеет значение для последующего отношения, так и первые дни года влияют на весь год. Это происходит потому, что в самом начале восприятия рождается форма в общих чертах, а потом начинает уточняться и достраиваться, а кардинально меняется редко.

Предлагаю читателям отчасти игру, отчасти гадание, отчасти мини-колдовство, отчасти полезную психологическую практику.

Read more...Collapse )

Nov. 9th, 2015

фукуяма

4 упражнения, чтобы построить тело дома

Я так и не научилась заниматься одна, а потому что тренер молодец, все правильно делает)))), и спина у него широкая, я прям вся целиком там прячусь, и с тренажеров все слетают как мухи, стоит ему приблизиться))))
Но когданить мнеж положено уйти в самостоятельное плавание, вот, готовлюсь..
А отжиматься я неумею, слаба, а надо, а слаба, а надо, значит когданиб точно буду)))
Оригинал взят у miss_tramell в 4 упражнения, чтобы построить тело дома
Вы можете выполнять 20 упражнений за тренировку в клубе, годовой абонемент в который стоит 120 тысяч.

Однако если вы полностью выложились в зале, измордовали себя там до состояния грязного, потного, валяющегося на полу носка, а потом забили на тренировки недельки на 2, прогресса вы не добьётесь.

Это не фитнес. Это не построение тела. Это -- беспонтовая возня.


Фото: ilovehdwallpapers.com

Ваш внешний вид заметно изменится к лучшему только при условии, что вы будете тренироваться регулярно (через день) в течение хотя бы трёх месяцев.

Три месяца регулярных тренировок -- тот минимум, который необходим для того, чтобы вы увидели в зеркале результат.

Read more...Collapse )

Oct. 8th, 2015

[reposted post] Чёрная меланхолия трип-хопа. Как это делали в Бристоле

«Дзэн выделяет четыре вида чувственной нехватки, вызывающей грусть: одиночество (саби), ностальгия
(аваре), чувство странности (юген) и печаль, что охватывает… из-за невероятной естественности вещей (ваби)
Бристольская меланхолия — это скорее последние два…» Изображение: Surian Soosay, 2012 год

В начале 1990-х годов в окрестностях английского Бристоля зародился музыкальный стиль, позже окрещённый трип-хопом — медленная и мрачная музыка, пересыпанная сэмплами из разных жанров и оттенённая тягучим низким вокалом. shmandercheizer — о поэтическом языке «концентрированной хандры», гневе и романтике. Не путать с депрессией.
Read more...Collapse )

Previous 10